У больных с декомпенсированной формой заболевания (III стадия) в ответ на функциональную пробу наблюдались спазм сосудов голени и появление болей. Физическая тренировка в этом случае противопоказана.
Такие больные хорошо переносили тренировочную нагрузку, у них отмечен ряд положительных изменений со стороны сердечно-сосудистой системы: улучшение сократительной функции миокарда, снижение артериального давления и повышение работоспо-способности.
PУ пациентов с компенсированной и субкомпенсированной формой заболевания (I II стадия) через несколько минут после пробы развивалась так называемая «рабочая гиперемия» увеличение кровотока в работающих мышечных группах голени.
Интересные данные приводит Л. А. Пирогова , описавшая применение дозированной ходьбы и бега 103 больными облитерирующим эндартериитом и атеросклерозом нижних конечностей в условиях сердечно-сосудистого санатория. Перед занятиями проводилась функциональная проба 30 сгибаний стопы в положении лежа на спине.
Еще сложнее обстоит дело с эндартериитом, так как в этом случае наряду с крупными артериями поражаются мельчайшие кровеносные сосуды артериолы. Однако в начальных стадиях заболевания даже здесь можно ожидать положительные результаты беговой тренировки.
Исследования в этом направлении пока единичны.С. В.Гончаренко использовал в качестве лечебного средства бег у 28 мужчин в возрасте 50 75 лет с атеросклерозом нижних конечностей I II стадии. Дистанция непрерывного бега постепенно увеличивалась до 3 8 км. За 4 года регулярных занятий у 23 пациентов боли полностью ликвидировались и у 3 значительно уменьшились. В тяжелых случаях при преобладании органических изменений сосудов (III стадия болезни) эффект отсутствовал.
Существуют примеры положительного влияния дозированного бега в начальных стадиях атеросклероза и даже облитерирующего эндартериита нижних конечностей: нормализуется сосудистый тонус, снижается периферическое сопротивление, развивается коллатеральное кровообращение в обход стенозированных артерий.
Если вы решили бегать при варикозе, то обязательно нужно знать чувство меры. Не перенапрягайте мышцы, не бегайте слишком долго. Только легкие пробежки возможны при варикозе, на длинные дистанции бегать нельзя ни в коем случае.
Ходьба и бег эффективны также и при атеросклеротическом поражении артерий нижних конечностей в начальных стадиях заболевания. Под влиянием тренировки удается увеличить расстояние, которое больной может преодолеть без появления болей.
Поэтому при малейших признаках воспаления уплотнение, болезненность, припухлость необходимо немедленно прекратить тренировки и обратиться к врачу.P
Единственный совет: при выраженном варикозе на время длительных пробежек бинтовать голень эластичным бинтом, а перед сном несколько минут полежать в постели с приподнятыми ногами. Однако при наличии осложнений (например, тромбофлебита) бег категорически запрещен, поскольку активное выталкивание крови из воспаленных вен может привести к отрыву тромба и закупорке легочной артерии (тромбоэмболии).
«Мы наблюдали в течение трех лет двух мужчин, которые перенесли операцию удаления поверхностных вен обеих нижних конечностей и затем успешно занимались оздоровительным бегом без всяких осложнений.
Отмечается благоприятное действие бега на периферическое кровообращение при варикозном расширении вен.
Особенно эффективен бег: сокращения мышц голени выталкивают кровь по направлению к сердцу и ликвидируют венозный застой.
И все же варикозное расширение вен нижних конечностей не противопоказание к занятиям, так как выполнение циклических упражнений облегчает венозный отток крови и улучшает периферическое кровообращение.
При варикозной болезни нельзя совершать длительные беговые нагрузки, так как это может спровоцировать различные осложнения, например тромбоз или тромбофлебит. Но легкие пробежки можно и даже нужно делать. Рекомендовано использовать специальный, очень нужный в таких случаях, компрессионный трикотаж в виде гольф во время таких пробежек.
Можно ли бегать при варикозе?
Все мы знаем, что бег очень полезен для здоровья и сохранения стройной фигуры, но можно ли бегать при варикозе?
О здоровье и красоте
Блог Людмилы » Blog Archive » Можно ли бегать при варикозе
Комментариев нет:
Отправить комментарий